空腹ダイエット健康法!肥満と糖尿病で骨まで弱くなる理由!インスリン作用でホルモンバランスを整える食事法を専門家が解説!

https://youtu.be/XGA0exk9Z_U ↑NHKスペシャルで話題の腸内フローラとは?現役医師が新種の痩せる善玉菌を増やす方法を解説!腸内環境改善の食べ物とチェック方法! https://youtu.be

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29)血圧を短期的に下げる簡単5分ストレッチ

歳をとると、血糖値や血圧などが気になりはじめますよね。 健康診断で異常が見つかったりしてなんとかしなっくちゃと思っていませんか? 高血圧になったら病気の始まりです。 一日も早く食生活や適度の運動など改善が必要です。 ◆塩

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9)糖尿病の恐怖とは?

現代では、女性でもバリバリに仕事をされている方が増えました。 しっかりと食事は摂れていますか? 時間がないからといって朝ごはんを抜いたり、昼食が摂れなかったりしてませんか? 適度な空腹だと集中力も高まって良いのですが、あ

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5)健康にはカロリー制限が必要!

さまざまな食が楽しめる現代社会。 日本にいるだけで世界の食を味わうこともできます。 また、日本食も人気ですよね。 そのため、多くの人がカロリーを摂りすぎているそうです。 なんで、美味しいものってカロリーが高いのでしょうか

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2)『病気のエスカレーター』って知っていますか?

もしかしたら、もうあなたも『病気のエスカレーター』を下っているかもしれません!! てか、『病気のエスカレーター』って何? ちゃんと説明していきます。 だれもが病気にはなりたくないものですよね。 しかし、現代では病気にかか

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