23)『糖質を抜く』ダイエットが最適!

当然ながら、太れば短命体質に近づきます。 まず、標準体重に戻し、長寿体質に改める必要があります。 【標準体重の求め方=身長(m)×身長(m)×22】 日本人は、インスリン分泌能力が弱いので、肥満状態に耐えられず、短期間で

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12)BMI(ボディマス指数)について

よくBMIという言葉を聞きませんか? BMIについてご説明します。 BMI(Body Mass Index)は、ボディマス指数と言われ、体重と身長から算出される肥満度を示す体格指数です。 体重(キログラム)÷身長(メート

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4)糖代謝のメカニズムがわかればダイエットのコツがわかる!

「年をとったら代謝が悪くなって太りやすくなった。」 という人は多いのではないでしょうか? 食べる量も若い頃より減らしているの。 食べ物にも気をつけているのになぜ? と、お困りのあなたに『糖代謝』のメカニズムをお教えいたし

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