渡部絵美がゾーンダイエットにトライ vol.1

元フィギュアスケーター渡部絵美がダイエットに挑戦。 取り組んだダイエット法はアメリカのバリー・シアーズ博士が提唱する4:3:3理論を取り入れたゾーンダイエット。 大好物のお好み焼きデザートをお腹いっぱい食べて過ごした2ヶ

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11)腸が健康なら体も健康を維持できる!

腸内では70%の「免疫細胞」が作られています。 この「免疫細胞」を活性化させているのが、腸内に500種類100兆個以上いるといわれている腸内細胞です。 つまり、免疫力の7割は腸で作られるのです。 腸が丈夫でないと免疫力も

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