22)サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)とは?

最近話題となっているサーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)をご存知ですか? このサーチュイン遺伝子が発言すると、生命力が活性化し若返ると言われています。 寿命でいうと20年くらい延びると言われています。 老化や病気を食い止める

Read more

21)標準体重と1日の総摂取カロリーの求め方

健康や太らないためにも1日の総摂取カロリーを超えないことが大切です。 あなたの体に合った総摂取カロリーの求め方をお教えいたします。 ◆標準体重の求め方 身長(m)× 身長(m)× 22 = 標準体重 例)身長が180cm

Read more

20)1日1匹青魚を食べると寿命が1日延びる!?

命の長さは『食』次第です。 食べ過ぎれば太りますし、塩分を摂りすぎれば血圧が高くなります。 アルコールを飲み過ぎると肝臓が悪くなります。 心臓病、がん、脳卒中などの原因は『食』なのです。 体調の不調は「食生活」で改善でき

Read more

19)血流がいい人は疲れない!太らない!

体の各組織に糖や酸素を運んだり、乳酸を押し出したりするのはともに血液の働きです。 血流のいい人は疲れにくく、疲れがでても比較的早い時間で疲れが回復することになります。 逆に血流が悪い人は、疲れやすく、疲れが取れにくいと言

Read more

18)更年期障害を撃退するためには?

40代の女性が気をつけてほしい『更年期障害』は、疲れから来ています。 個人差はありますが、40代半ばから50代半ばまでの10年間が『更年期障害』の時期にあたります。 これは、卵巣機能が低下し、女性ホルモンが減少することに

Read more

17)ショウガが持つ18の効能とは?

ショウガには体を温めたり、血液をキレイにしたりする効能があるのでショウガを摂取することをオススメします。 ショウガには18の効能があります。 【1、体を温める作用】 副腎臓質を刺激しアドレナリンの分泌を促進し、血液の流れ

Read more

16)腹八分目に病なし!

現代人は食べ過ぎによる血液の汚れのために病気になっています。 太っている人ほど、ガン、脳卒中、心臓病、胆石、腎臓病、糖尿病などあらゆる病気において、罹患率や死亡率が高いことがわかっています。 どのような病気も食べ過ぎが大

Read more