40日間の減量(ダイエット)の結果と食事内容の紹介

40日間のダイエットの結果報告と食事内容の紹介です。 低炭水化物と高タンパク、低脂肪を心掛けました。プロテインパウダーは摂取せず、鳥の胸肉と卵でタンパクを摂取していました。 詳しい食事内容や運動方法はブログにまとめました

Read more

【食事制限】ダイエット第一弾-8時間ダイエット-もけみん先生Diet food

メイク講師のもけみんです!今までの動画のコメントで、”デブ”と書いていただいたことで、ようやくダイエットを決意することができました!!!!! がんばります。。。これからいろんなダイエット方法にチャレンジしながらみなさんに

Read more