自宅で出来る簡単ダイエット!サーキットトレーニング

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今回は4つの種目でサーキットトレーニングを行います。サーキットトレーニングというのは、筋トレ+有酸素運動を組み合わせた、カロリー消費の高い非常にダイエット効果の高い運動方法です。

東 知宏のオフィシャルブログ
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