フラダンスで癒されながらキレイになる 1日5分・自宅で楽しくダイエット

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Amazon.co.jpにて、年間ベストセラー第一位(ダイエット本部門)にも輝いたDVD付きムック「1日5分・自宅で楽しくダイエット」シリーズ。数ある人気タイトルの中から、『癒されながらキレイになるフラエクササイズ』のサンプル動画です。

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フラの動きを取り入れたリラクゼーション効果たっぷりの全く新しいエクササイズ

本書は、人気のハワイアンダンス「フラ」を踊りながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。「バスト」「脇腹」「下腹」「ヒップ」「脚」の 5つのポイントに効く、フラの動きを取り入れた全く新しいストレッチ&エクササイズを、誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに合わせたコースを選んで実践することができます。さあ、1日5分のフラを踊って、存分にリラックスしながら、心も体もキレイになりましょう。

【この本が癒されながらキレイになる理由】
◎1日に1分間メニュー×5回=1日5分の簡単ダイエット!
◎ダンス初心者もアパート住まいでもOK!
◎70分DVDビデオを見ながら、テレビの前でスタジオレッスン気分!
◎フラのゆったりした動きが、女性らしいボディラインをつくる!
◎ハワイアンミュージックに乗って、気分もリラックス!
◎エクササイズしながら、フラも踊れるようになる!

■著者:チイ・ケアロハ・ヤマムロ
■仕様:A4判/64ページ/DVD(約70分収録)
■価格:1,575円(本体1,500円+税)
■発売日:2007.8.9

この本の詳しい情報はこちらから!
http://www.rittor-music.co.jp/hp/books/dance_data/07217302.html

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