20)1日1匹青魚を食べると寿命が1日延びる!?

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https://www.youtube.com/watch?v=73C4Ab1kYrI

命の長さは『食』次第です。

食べ過ぎれば太りますし、塩分を摂りすぎれば血圧が高くなります。

アルコールを飲み過ぎると肝臓が悪くなります。

心臓病、がん、脳卒中などの原因は『食』なのです。

体調の不調は「食生活」で改善できるのです。

毎日の食事を見直して見てください。

「油」選びでも「体にいい油」と「悪い油」があります。

油の選び方はすごく重要です。

良質の油はEPA(エイコサペンタエン酸)系の油です。

サンマやサバ、イワシなどの青魚に多く含まれています。

このEPAは、血液をサラサラにし、動脈硬化、心筋梗塞を予防します。

さらに、コレステロールを下げ、美肌効果もあります。

お肉を食べるより、青魚を食べた方が健康にいいのです。

1日1匹青魚を食べると寿命が1日延びるといっても過言ではありません。

1日1匹青魚を食べられることをオススメします!

ビューティーKATO

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